【超ダイエット】約100日間ダイエットしたら別人のように激痩せした!!!!!

ダイエット

太りすぎたので長期のダイエットにチャレンジしてみました。
走る時は3〜5kmくらいを目安に結構ガチで走って、筋トレも2日に1日くらいやっていました。夕食は納豆キムチかけ豆腐に変えて、水は意識的にたくさん(3~5L)飲むようにしました。
めちゃくちゃ辛い時もあったけど、終わったときの自分を想像したらすごく頑張れたので、是非見ていってください!!!

【デブエット】体重100kgの世界を目指したら地獄すぎた。。。
→https://www.youtube.com/watch?v=biDP11nCOqU

1回目のダイエット
→https://www.youtube.com/watch?v=6GOihmM4XJo

【今日の一句】
ダイエット 想像以上に 過酷だよ😊

編集:こーぱん

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